Encabezado: ¿Qué son los músculos del abdomen y por qué son importantes?
Los músculos del abdomen son un grupo de músculos que se encuentran en la región del vientre, desde las costillas hasta la pelvis. Estos músculos son fundamentales para una buena postura, estabilidad del tronco y movimiento de la pelvis. Además, trabajan en conjunto para proteger los órganos internos y proporcionar soporte a la columna vertebral.
En este artículo, exploraremos en detalle los músculos principales del abdomen, incluyendo su origen, inserción, inervación y acción. Comprender la anatomía y función de estos músculos puede ser útil tanto para quienes practican deportes de fuerza como para aquellos que desean fortalecer su núcleo para mejorar su salud y bienestar en general.
Recto Abdominal
El recto abdominal es uno de los músculos más prominentes y conocidos del abdomen. Se extiende desde el esternón y las costillas hasta la sínfisis púbica. Su principal función es la flexión del tronco, es decir, acercar el pecho a la pelvis. También ayuda en la compresión del abdomen y en el control del equilibrio durante la marcha.
Origen e inserción:
El recto abdominal tiene un origen tendinoso en el proceso xifoideo del esternón y en las cinco a siete cartílagos costales adyacentes. Luego, se inserta en la sínfisis púbica a través de una lámina de tejido conectivo llamada línea alba.
Inervación:
Este músculo está inervado por los nervios intercostales, que se originan en las ramas ventrales de los nervios espinales torácicos.
Acción:
La principal acción del recto abdominal es la flexión del tronco. Cuando ambos lados del músculo están comprometidos, ocurre la flexión hacia adelante del tronco. Cuando solo un lado se contrae, se produce una flexión lateral del tronco hacia el mismo lado.
Músculos Oblicuos
Los músculos oblicuos son dos músculos ubicados en los laterales del abdomen, uno en el lado derecho y otro en el lado izquierdo. Son músculos anchos y planos que se extienden desde las costillas hasta la línea iliacar.